Har du lust att starta Frame running på din ort? Det här behöver du:
- En eller flera frame runners (spring-cyklar/gånghjälpmedel)
- Någon som kan meka/ställa in frame runnern rätt åt dig
- Gå med i/starta en förening
- Tillgång till en utomhusbana/sporthall
- Tränare/ledare (minst två stycken)
- Träningskompisar
Efter att du tränat ett tag kanske du vill börja tävla – ett bra träningsmål om inte annat, som att springa Vårruset eller Lidingöloppet, eller varför inte delta i en Friidrottstävling. Då behöver du:
- En förening som är ansluten till rätt distrikt (Friidrott/Parasport) och som kan ge dig en tävlingslicens
- Klassificera dig, så du hamnar i rätt tävlingsklass